Greinar

Streita og kulnun: Þegar viðvörunarljós lífsins blikka

Streita og kulnun: hvað er streita og hvernig er hægt að fyrirbyggja slæm áhrif hennar Streita er orðinn algengur fylgifiskur í daglegu lífi margr...

Lesa meira

Íslenska birkið er áhrifarík lækningajurt

Það er dásamlegt hve við höfum margar áhrifaríkar lækningajurtir við bæjarlækinn ef svo má að orði komast. Íslensk gæða hráefni hvert sem litið e...

Lesa meira

Heilbrigði á sál og líkama

Hamingjusöm sál í hraustum líkama í góðu jafnvægi. Við getum flest verið sammála um að heilbrigð sál í hraustum líkama sé það sem við sækjumst e...

Lesa meira

Er meltingin í ójafnvægi?

Meltingin spilar lykilhlutverki í andlegri og líkamlegri heilsu. Við getum verið sammála um að skilgreining á meltingarstarfssemi sé sú að þegar ...

Lesa meira

Húðin okkar er stærsta og eitt mikilvægasta líffærið

Húðin okkar,  verndari líkamans frá barnsaldri til elliáranna Húðin er stærsta líffæri mannslíkamans og eitt það fullkomnasta sem sinnir ótal hl...

Lesa meira

Geðheilsan og G-vítamínin

Geðheilsan og G-vítamínin Hefurðu velt því fyrir þér hvernig þú vilt eldast? Hvernig lífi þú vilt lifa þegar árin færast yfir? Allar ákvarðanir...

Lesa meira

Jákvæð áhrif hreyfingar

Jákvæð áhrif hreyfingar eru margvísleg Hefurðu velt því fyrir þér hvað þú getur gert mikið fyrir þig og þína heilsu bara með því að hreyfa þig ...

Lesa meira

Er neysla á unnum kjötvörum og rauðu kjöti heilsuspillandi?

Neysla á rauðu kjöti og unnum kjötvörum hafa áhrif á heilsu okkar. Kjöt hefur í gegnum aldir verið mikilvægur hluti af fæðu manna. Það er ríkt af ...

Lesa meira

Næringin skiptir öllu máli fyrir heilsuna

Næringarfulltrúinn          Ef staða næringarfulltrúa þíns væri auglýst og þú læsir starfslýsinguna, stæðist þú kröfurnar? Það er gaman a...

Lesa meira

Hvað þarf til, til að fyrirbyggja langvinna sjúkdóma?

  Hvað þarf til, til að fyrirbyggja langvinna sjúkdóma?  Hreint mataræði Það er mikilvægt að nota hreint mataræði til að fyrirbyggja lífstílss...

Lesa meira

Kalkþörungar eru magnaðir fyrir heilsuna

Á hinum árlega sjúkraþjálfaradegi nú í haust voru umræður um sjúkraþjálfun og langvinna sjúkdóma. Þar var meðal annars rætt um áhrif kalkþ...

Lesa meira

Bólguhamlandi og trefjaríkt fæði

Bólguhamlandi og trefjaríkt fæði Matarræði og áhrif þess á heilsu okkar og framgöngu hefur mikið verið rannsakað í gegnum árin. Allskyns tegundi...

Lesa meira