sell Subscribe & save 20%→

Greinar

Að borða í núvitund og áhrif þess á meltinguna og heilsuna

Að borða í núvitund og áhrif þess á meltinguna og heilsuna

Mikilvægi þess að borða í núvitund og áhrif þess á meltingu og heilsu Í hraða nútímasamfélagsins borðar margt fólk á ferðinni, fyrir framan tölv...

Mikilvægi sólarljóss á daginn og dimmunar á kvöldin fyrir heilsuna

Mikilvægi sólarljóss á daginn og dimmunar á kvöldin fyrir heilsuna

Mikilvægi sólarljóss á daginn og dimmunar á kvöldin fyrir heilsuna Ljós er einn mikilvægasti umhverfisþátturinn sem hefur áhrif á líffræðilega klu...

Er hættulegt að borða mikið af grilluðum mat?

Er hættulegt að borða mikið af grilluðum mat?

Er hættulegt eða varasamt fyrir heilsuna að borða mikið af grilluðum mat? Grillaður matur er stór hluti af matarhefðum víða um heim og er oft teng...

Mikilvægi trefja fyrir heilsuna

Mikilvægi trefja fyrir heilsuna

Mikilvægi trefja í mataræðinu fyrir heilsuna og meltinguna Trefjar eru mikilvægur hluti af hollu mataræði og gegna lykilhlutverki í starfsemi melt...

Heilnæmi göngutúra bæði fyrir andlega og líkamlega heilsu

Heilnæmi göngutúra bæði fyrir andlega og líkamlega heilsu

Heilnæmi göngutúra á andlega og líkamlega heilsu Göngur eru ein einfaldasta og aðgengilegasta hreyfing sem fólk getur stundað til að efla bæði and...

Skógarböð, mikilvægi þeirra fyrir heilsuna

Skógarböð, mikilvægi þeirra fyrir heilsuna

Skógarböð og áhrif náttúrunnar á andlega heilsu Í nútímasamfélagi búa margir við mikla streitu, hraða og sífellda örvun frá tækni og upplýsingaflæ...

Kortisól hormónið og hlutverk þess í líkamanum

Kortisól hormónið og hlutverk þess í líkamanum

Kortisól er eitt af mikilvægustu hormónum líkamans, framleitt í nýrnahettum og gegnir fjölþættum hlutverkum í líkamsstarfseminni. Það er oft nefnt ...

Mikilvægi hvíldar og endurheimtar í tengslum við mikla líkamsrækt

Mikilvægi hvíldar og endurheimtar í tengslum við mikla líkamsrækt

Mikilvægi hvíldar og endurheimtar í tengslum við mikla líkamsrækt Á undanförnum árum hefur áhugi á líkamsrækt aukist verulega og sífellt fleiri st...

Mikilvægi félagslegra tengsla gegn einmannleika

Mikilvægi félagslegra tengsla gegn einmannleika

Mikilvægi félagslegra tengsla og áhrif einmannaleika á heilsu Félagsleg tengsl eru einn af grunnþáttum velferðar mannsins. Frá upphafi hefur maður...

Áhrif infrarauðrar sauna á líkamann

Áhrif infrarauðrar sauna á líkamann

Áhrif infrarauðrar sauna á líkamann Íslendingar hafa lengi notið þess að fara í heita potta og gufubað, en undanfarið hefur infrarauð sauna...

Köld böð og áhrif þeirra á heilsuna

Köld böð og áhrif þeirra á heilsuna

Köld böð: Lífeðlisfræðileg áhrif og heilsufarslegur ávinningur Á undanförnum árum hafa köld böð og köld sturtuböð notið aukinna vinsælda, bæði sem...

Frjókornaofnæmi

Frjókornaofnæmi

Frjókornaofnæmi: Orsakir, einkenni og meðferð í ljósi rannsókna Frjókornaofnæmi, oft nefnt heymæði (e. allergic rhinitis), er eitt algengasta o...