Greinar

Heildræn heilsa, lykillinn að betri líðan og heilbrigðara lífi

Heildræn heilsa, lykillinn að betri líðan og heilbrigðara lífi

Hvernig getum við ræktað líkamlega, andlega og félagslega heilsu og hvað segja vísindin okkur um það sem skiptir mestu máli?

Að eldast vel, hvernig getum við varðveitt orkuna, heilsuna og lífsgæðin fram eftir aldri?

Að eldast vel, hvernig getum við varðveitt orkuna, heilsuna og lífsgæðin fram eftir aldri?

Hvernig mataræði nærir líkamann best, hvað hjálpar okkur að viðhalda orkunni og hverju þurfum við sérstaklega að huga að þegar árin færast yfir?

Minimalismi og áhrif hans á heilsuna; minna getur verið meira

Minimalismi og áhrif hans á heilsuna; minna getur verið meira

Hvernig einfaldari lífsstíll getur stuðlað að minni streitu, aukinni vellíðan og betri lífsgæðum

Að njóta líðandi stundar; mikilvægi þess að vera í núinu fyrir andlega og líkamlega heilsu

Að njóta líðandi stundar; mikilvægi þess að vera í núinu fyrir andlega og líkamlega heilsu

Hvernig getum við aukið lífsgæði, dregið úr streitu og fundið meiri hamingju með því að taka eftir fegurðinni í litlu augnablikunum?

Hvatberar, orkustöðvar frumnanna

Hvatberar, orkustöðvar frumnanna

Hvernig framleiðir líkaminn orku, hvers vegna eru hvatberar nauðsynlegir fyrir heilbrigða starfsemi líkamans og hvað getum við gert til að viðhalda...

Hvaða mataræði nærir þarmaflóruna best?

Hvaða mataræði nærir þarmaflóruna best?

Þarmaflóran, sem einnig er nefnd örveruflóra þarmanna (e.gut microbiota), er flókið samfélag trilljóna örvera sem lifa í meltingarveginum.

Helstu áhættuþættir heilabilunar síðar á ævinni, hvað getum við gert til að draga úr áhættunni?

Helstu áhættuþættir heilabilunar síðar á ævinni, hvað getum við gert til að draga úr áhættunni?

Heilabilun (e. dementia) er ein stærsta heilbrigðisáskorun samtímans. Þótt hættan á heilabilun aukist með hækkandi aldri er hún ekki óhjákvæmilegur...

Þarmaflóran, mikilvægi hennar fyrir líkamlega og andlega heilsu

Þarmaflóran, mikilvægi hennar fyrir líkamlega og andlega heilsu

Á undanförnum árum hefur skilningur vísindamanna á mikilvægi þarmaflórunnar aukist verulega. Í meltingarveginum býr gríðarlegt samfélag örvera, með...

Áhrif vestræns mataræðis á heilsuna

Áhrif vestræns mataræðis á heilsuna

Hugtakið Standard American Diet, oft skammstafað SAD, er notað yfir mataræðismynstur sem hefur orðið áberandi í Bandaríkjunum og víðar í hinum vest...

Carnivore mataræði, mögulegir kostir, gallar og áhrif þess á heilsuna

Carnivore mataræði, mögulegir kostir, gallar og áhrif þess á heilsuna

Carnivore-mataræði, sem stundum er kallað kjötætumataræði, hefur vakið mikla athygli á síðustu árum.

Helstu áhættuþættir ristilkrabbameins

Helstu áhættuþættir ristilkrabbameins

Helstu áhættuþættir ristil- og endaþarmskrabbameins, hvað getum við gert til að draga úr áhættunni? Ristil- og endaþarmskrabbamein er meðal algengu...

Slitgigt, áhættuþættir og leiðir til forvarna

Slitgigt, áhættuþættir og leiðir til forvarna

Slitgigt er flókinn sjúkdómur þar sem breytingar verða í öllum liðnum en ekki eingöngu í liðbrjóskinu. Aldur, erfðir og kyn hafa áhrif á áhættuna e...