Greinar

Langlífi og góð heilsa

    Langlífi og góð heilsa á Blue Zone svæðunum Það er áhugavert að hugsa til þess hve við eldumst misjafnlega, hvernig við förum með ok...

Lesa meira

Dagleg hreyfing er mikilvæg heilsuvernd

Daglegur göngutúr er svo einfaldur og þægilegur, en jafnframt svo heilsubætandi Heilbrigð sál í hraustum líkama er vel þekkt slagorð s...

Lesa meira

Ketó mataræði

Keto matarræðið er lágkolvetnaríkt, fituríkt mataræði sem hefur verið notað um aldir til að meðhöndla sérstaka sjúkdóma. Siðustu ár hefur það ...

Lesa meira

Getur heilbrigð þarmaflóra dregið úr líkum á að fá Alzheimersjúkdóminn?

Þarmaflóran samanstendur af trilljónum örvera sem telja yfir 1.000 tegundir og gegna þær gríðarlega mikilvægu hlutverki þegar kemur að heilsufari ...

Lesa meira

Kviðfita, er hún hættuleg heilsunni?

Þróun rannsókna um kviðfitu (sérstaklega hjá körlum) hefur sýnt fram á hve nauðsynlegt það er fyrir menn með slíka fitu að létta sig og huga að l...

Lesa meira

Mikilvægi svefns til að ná árangri og fyrirbyggja heilsufarsvanda

Mikilvægi svefns fyrir heilsu Mikilvægi svefns er nú í auknum mæli í umræðunni. Það hefur verið ánægjulegt að fylgjast með Dr. Erlu Björnsdóttur...

Lesa meira

Hvað er heilbrigð lifur og fitulifur?

Lifrin er stærsti kirtill líkamans og gegnir ótal mikilvægum hlutverkum í fitu- og efnaskiptum líkamans. Hún getur veikst af mörgum orsökum með a...

Lesa meira

Sykursýki 2, dauðans alvara

Það er mikilvægt að fylgjast vel með heilsunni og þegar fólk eldist ætti það að setja heilsuna í venjubundið eftirlit, á sama hátt og bíllinn er s...

Lesa meira

Áhrifaríka Kítósan

Það hefur orðið mikil vakning í umræðunni um andlega heilsu fólks. Margir hafa stigið fram og sagt frá baráttu sinni við andann og geðið ásamt því...

Lesa meira

Kalkþörungar eru magnaðir!

Hefurðu velt því fyrir þér hversu magnaðir kalkþörungarnir eru? Ekki nóg með að þeir innihaldi 74 stein- og snefilefni frá náttúrunnar hendi t...

Lesa meira

Hvernig þarmaflóru fæddistu með?

Hvernig þarmaflóru fæddistu með? Við rákumst á áhugaverða rannsókn á dögunum sem fjallaði um þarmaflóru ungbarna og heilsufarsleg áhrif hennar...

Lesa meira

Beinþynning, konur og bætiefni

Beinþynning, hin þögla heilsufarsógn Beinþynning gerir ekki boð á undan sér. Rannsóknir á beinum hafa leitt í ljós að þau eru lifandi vefur ...

Lesa meira