Greinar

Er jákvætt hugarfar lykillinn að góðri heilsu?

Jákvætt hugarfar Jákvætt hugarfar er ekki aðeins huglæg tilfinning heldur hefur það djúpstæð áhrif á líkamlega og andlega heilsu. Rannsóknir sýna ...

Lesa meira

Beinþynning hinn þögli faraldur

Beinþynning er hljóðlátur sjúkdómur sem krefst athygli Beinþynning (e. osteoporosis) er langvinnur og oft hljóðlátur sjúkdómur sem einkennist af m...

Lesa meira

Mikilvægi hreyfingar á efri árum

Mikilvægi hreyfingar á efri árum Með hækkandi aldri verða líkamlegar breytingar sem geta haft áhrif á heilsu og lífsgæði einstaklinga. Vöðvamassi ...

Lesa meira

Bólgur í líkamanum

Einn af orsakavöldum bólgna í líkamanum eru ónæmisviðbrögð en þau gerast við snögga árás á líkamann eins og beinbrot, vírusar, bakteríur og svo f...

Lesa meira

Samstarf kalks og D-vítamíns

Samstarf kalks og D-vítamíns: af hverju það skiptir máli? Kalk og D-ví­tamín vinna náið saman Fyrstu daga vetrarins þegar frosts verður vart,...

Lesa meira

Streita og kulnun: Þegar viðvörunarljós lífsins blikka

Streita og kulnun: hvað er streita og hvernig er hægt að fyrirbyggja slæm áhrif hennar Streita er orðinn algengur fylgifiskur í daglegu lífi margr...

Lesa meira

Íslenska birkið er áhrifarík lækningajurt

Það er dásamlegt hve við höfum margar áhrifaríkar lækningajurtir við bæjarlækinn ef svo má að orði komast. Íslensk gæða hráefni hvert sem litið e...

Lesa meira

Heilbrigði á sál og líkama

Hamingjusöm sál í hraustum líkama í góðu jafnvægi. Við getum flest verið sammála um að heilbrigð sál í hraustum líkama sé það sem við sækjumst e...

Lesa meira

Er meltingin í ójafnvægi?

Meltingin spilar lykilhlutverki í andlegri og líkamlegri heilsu. Við getum verið sammála um að skilgreining á meltingarstarfssemi sé sú að þegar ...

Lesa meira

Húðin okkar er stærsta og eitt mikilvægasta líffærið

Húðin okkar,  verndari líkamans frá barnsaldri til elliáranna Húðin er stærsta líffæri mannslíkamans og eitt það fullkomnasta sem sinnir ótal hl...

Lesa meira

Geðheilsan og G-vítamínin

Geðheilsan og G-vítamínin Hefurðu velt því fyrir þér hvernig þú vilt eldast? Hvernig lífi þú vilt lifa þegar árin færast yfir? Allar ákvarðanir...

Lesa meira

Jákvæð áhrif hreyfingar

Jákvæð áhrif hreyfingar eru margvísleg Hefurðu velt því fyrir þér hvað þú getur gert mikið fyrir þig og þína heilsu bara með því að hreyfa þig ...

Lesa meira