Greinar

Sykursýki 2, dauðans alvara

Sykursýki 2, dauðans alvara

Það er mikilvægt að fylgjast vel með heilsunni og þegar fólk eldist ætti það að setja heilsuna í venjubundið eftirlit, á sama hátt og bíllinn er s...

Áhrifaríka Kítósan

Áhrifaríka Kítósan

Það hefur orðið mikil vakning í umræðunni um andlega heilsu fólks. Margir hafa stigið fram og sagt frá baráttu sinni við andann og geðið ásamt því...

Kalkþörungar eru magnaðir!

Kalkþörungar eru magnaðir!

Hefurðu velt því fyrir þér hversu magnaðir kalkþörungarnir eru? Ekki nóg með að þeir innihaldi 74 stein- og snefilefni frá náttúrunnar hendi t...

Hvernig þarmaflóru fæddistu með?

Hvernig þarmaflóru fæddistu með?

Hvernig þarmaflóru fæddistu með? Við rákumst á áhugaverða rannsókn á dögunum sem fjallaði um þarmaflóru ungbarna og heilsufarsleg áhrif hennar...

Beinþynning, konur og bætiefni

Beinþynning, konur og bætiefni

Beinþynning, hin þögla heilsufarsógn Beinþynning gerir ekki boð á undan sér. Rannsóknir á beinum hafa leitt í ljós að þau eru lifandi vefur ...

Hreyfing, næring og andlegt jafnvægi

Hreyfing, næring og andlegt jafnvægi

Lýðheilsa er samkvæmt skilgreiningu samheiti yfir heilsuvernd og forvarnir. Það nær því bæði yfir líkamlega og andlega heilsu ásamt því hvernig v...

Lífsstíllinn skiptir máli fyrir heilsuna

Lífsstíllinn skiptir máli fyrir heilsuna

Síðustu ár hefur mikið verið rætt um hina svokölluðu lífsstílssjúkdóma (menningarsjúkdóma), en þeir virðast verða algengari eftir því sem við lif...

Geðheilir þarmar

Geðheilir þarmar

Geðheilir þarmar Þú ert það sem þú borðar er frasi sem við heyrum oft og lætur nærri lagi því tengsl sjúkdóma og meltingarvegarins eru töluverð ...

Aumir liðir

Aumir liðir

Aumir liðir Við getum unnið að styrkingu stoðkerfisins með réttri samsetningu næringar og hreyfingar, þannig aukum við úthald, styrkjum bein, by...

Kollagen, lykilpróteinið sem heldur húðinni ungri og heilbrigðri

Kollagen, lykilpróteinið sem heldur húðinni ungri og heilbrigðri

Flest öll viljum við vera heilbrigð, eldast vel og líta vel út á hverju því aldursskeiði sem við erum á. Eitt af því fyrsta sem við tökum eftir e...

Heilbrigði á sál og líkama

Heilbrigði á sál og líkama

Hamingjusöm sál í hraustum líkama í góðu jafnvægi. Við getum flest verið sammála um að heilbrigð sál í hraustum líkama sé það sem við sækjumst e...

Fjárfesting í beinum

Fjárfesting í beinum

Beinin bera okkur uppi Hefurðu velt því fyrir þér hve oft beinin endurnýjast yfir ævina, hvað þarf til að halda beinum heilbrigðum og hver...